相信很多人在生活中都有过这样的经历，每天早上起来时，觉得口苦，早上吃完东西后才能好转，为什么会出现这种现象?下面让杭州口耳鼻喉医馆老中医为你解答。

　　早上起来为什么会口苦呢?

　　杭州口耳鼻喉医馆老中医认为，口苦常因湿热所致，其中又包括肝胆湿热和胃热两种。肝内有湿热，口苦，可因肝胆部位有炎症所致。有些人肝胆部位没有发炎，但因为饮食不合理，吃了太多的辛辣食物也会引起胃热而生口苦。

　　西方医学认为，患有某些慢性疾病如糖尿病等也能引起口苦的情况出现，此外，一些脑力工作者日常工作中精神压力大，加之饮食不规律，不规律，活动少等特点，会导致胃肠道功能迟缓，食物在胃肠道停留时间过长，很容易产生湿热而引起口苦。

　　湿热型体质该怎么调理?

　　湿热蕴结困惑是湿热体质形成的主要原因，多形成于先天或久居湿地。所以这类人首先要学会避暑，要避免住在低洼潮湿的地方，居住环境要保持干燥痛风;盛夏暑湿较重的时候，要减少户外活动时间。而且要保持充足而有规律的睡眠，不熬夜，避免过度劳累。

　　这类人日常饮食应以清淡为主，可适当食用小红豆、绿豆、芹菜及黄瓜等寒干型、平坦型食物。羊羔，生姜和辣椒等温补食物尽量少吃，油炸，煎煮的食物也一样，而且不建议喝水，喝水会加重身体内的湿热。

　　就运动而言，湿热体质的人不建议在气温过高时外出，或在室外停留时间过长。当然，天气不热时要适当运动，因为湿气很难消除，所以要适度地做一些大强度、大运动量的运动，比如中长跑、游泳、爬山、打球等等。

　　目前气温较高，湿度较大，最好选择在早晨或晚上较凉爽的时候运动。锻炼应注重循序渐进，一开始体力较差可以选择一些强度较低的运动，当体力逐渐变强后再逐渐去增加运动强度。

　　锻炼后，要注意做好保暖工作，不要马上进空调房或直接对着风扇吹，这样做很容易导致水分进入身体，建议等汗水风干后再去洗漱等。

　　杭州口耳鼻喉医馆老中医温馨提醒：每一个人的体质都不同，所以我们要先确定自己的体质，然后再去进行相应的调整，最好是在专业医生的指导下进行调理，不要盲目的自我调理，否则很容易起到事与愿违的效果。