鼻窦炎是指鼻窦粘膜的炎症。在几种鼻窦炎中，上颌窦炎最常见，其次是筛窦、额窦和蝶窦的炎症。鼻窦炎可以是单个或多个。最常见的原因是鼻感染后的化脓性鼻窦炎。此外，异常反应、机械堵塞、气压变化等也会导致异常反应。它们可诱发鼻窦炎，而牙齿感染可导致牙源性上颌窦炎。那么如何预防鼻窦炎呢?

　　1、适当运动：要有效预防鼻炎，生活中需要适当运动。在通过运动促进身体循环和新陈代谢的同时，还可以增强您的免疫力和免疫功能。这时候身体虚弱，抵抗力弱，可以改变，有利于预防鼻窦炎。

　　2、按时加衣保暖：一般在寒冷的秋冬季节，鼻炎复发的概率比较高。受寒刺激后，此时鼻黏膜容易肿胀。为了避免这种情况，要注意保暖，天冷的时候加衣服，防止身体着凉是非常有必要的。

　　3、多吃蔬菜、水果和蔬菜，补充大量维生素生活中很多食物都含有维生素。充足的营养有利于提高免疫功能。当人体免疫功能下降时，就容易发生鼻炎。因此，你需要多吃卷心菜、胡萝卜、西红柿和苹果。猕猴桃等食物补充人体所需的维生素，达到预防疾病的效果。

　　4.注意劳逸结合：要减少鼻炎的发生，就要避免过度劳累。身体机能也会下降，利于病毒的释放，细菌侵入，诱发鼻炎，劳逸结合。

　　5、远离尘土飞扬的地方，以免加重鼻窦炎：春天万物复苏。此时，空气中的花粉和灰尘较多。这些过敏原很容易引起过敏性鼻炎。想要预防疾病，就需要远离这些过敏源，避免打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等。接触后。

　　6、保证充足睡眠，增强免疫力：晚上睡觉时，一定要保证充足的睡眠时间，因为充足的睡眠是增强免疫力的有效措施。如果你总是彻夜难眠，睡眠不足，身体器官的负荷就会增加。容易出现体力下降，容易生病。