很多人觉得口干是件小事，喝喝水就解决了，但事实上却不是这么一回事。若总是出现口干的问题，那就要警惕是生病了。比如说可能是患了干燥症，也可能是患了糖尿病，或者是甲状腺出了问题。所以说，当你经常口干的时候不要马虎，需要去检查一些。若是口干得难受的，不妨先用些法子缓解一下哟。

　　一、中医教你缓解口干的小技巧:

　　1、食疗:

　　吃对食物有助缓解口干，若是搭配一些中药材烹饪成汤品饮用，缓解口干的效果会更好的。建议喝几款汤：

　　1.1、喝些莲子汤，备好30克没有去莲心的莲子，清洗干净放入锅中。然后用纱布将15克栀子包起来同样也放入锅中，最后让锅里加入冰糖和清水，开火煎煮至莲子熟烂关火起锅食用。

　　1.2、桂圆洋参汤，准备好一些桂圆肉和西洋参，清洗干净之后放入锅中，再加入清水熬煮一段时间。等到水沸后几分钟就可以起锅倒入碗中食用了，想要用这一款汤缓解口干的话，建议在夜晚入睡前的一段时间内服用比较好，对于因为心阴不足的造成的口干，能够

　　起到很不错的缓解效果哟。

　　2、按摩:

　　想要缓解口干，可以通过按摩的身体的穴位达到目的的，当然前提是要找对穴位，而按摩的力度也要适中，不然起不到好的效果或者说还可能损伤肌肉。

　　若是你有口干问题的话，可以选择按摩阴谷穴，这个穴位在哪呢?其实很好找，你可以保持正做屈膝的姿势，然后小腿和大腿相接的凹窝处就是了。当你找对了穴位，按摩那个地方会有酸痛感反馈出来，中医称之为得气，坚持按摩两分钟左右，你就能够感到口

　　水增多了，从而帮你缓解口干。

　　二、口干的人这样做才能缓解口干:

　　一直口干可是很难受的，想要在平日里缓解口干的话，请从饮食下手。建议有口干的问题的男女们，请一定要记住哟。

　　1、嚼些冰块:

　　口干往往是因为口腔里没有足够的水分滋润所致，若是你有口干的问题的话，不妨嚼些冰块，这样有助滋润你的口腔，同时嚼冰的时候，下巴有在运动，这样有助激活唾液的分泌，让你的口腔能够充分被滋润，从而达到缓解口干的目的。

　　2、常吃纤维多食物:

　　每一种食物含有的营养都是不一样的，建议口干的男女们常吃一些富含纤维的食物。因为这类食物需要更多的咀嚼才能嚼烂，吞入腹中之后才能更好地被吸收。而口腔的咀嚼动作有助促进唾液的分泌，从而帮助缓解口干哟。

　　3、爱上吃水果:

　　水果可是好东西，不仅各有酸甜口味，而且汁液很多，一口咬下去满口都是果肉和果汁，能够很好地滋润口腔。平日里经常口干的男女们，建议多吃一些酸味的水果，因为酸味有助促进唾液分泌，从而让口腔变得湿润，减少口干问题。

　　其中，几种水果吃了缓解口干很有效果，正被口干困扰的小伙伴们，请速速去买来吃：

　　3.1、乌梅: 味酸的水果，除了生吃之外，用其搭配冰糖加水熬煮成为乌梅汁饮用也是非常不错的吃法。

　　3.2、秋梨: 秋季是秋梨的上市季节，目前正值秋季，此时吃些梨缓解口干那是相当靠谱的法子。梨汁不仅甘甜而且水分多，吃一口能够感觉到口腔都得到了滋润。

　　3.3、柑桔: 这种水果酸酸甜甜的，祖学认为其有生津之效，也就是有助唾液的分泌。建议有口干毛病的男女们，不妨买些柑桔生吃，或者将其榨汁饮用亦可。

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